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2016年2月 8日 (月)

東京ベイ浦安シティマラソンです。

昨日、久しぶりにハーフマラソンを走ってきました。

東京ベイ浦安シティマラソンです。

15年ほど前は毎年のように参加していた大会です。

参加するのは、10年ぶりくらいでしょうか?

また、最後にハーフマラソンを走ったのは、2010年

草加ふささらマラソンで、この後、足底筋膜炎を

長く煩い、今も完治とはならず、慢性的な痛みが

あります。肩こりみたいな感じですね。

足底筋膜炎を煩ってから、調子が良いと思って

練習していると、ふくらはぎやふともも裏を痛め

たりと、全然走り込みができません。

今回は、足の具合と相談しながら、年末から練習

をして、当日までの総走行距離(練習した距離です)

は、たった120キロ足らず。

10キロくらいまではふくらはぎが心配でヒヤヒヤ。

1キロ6分弱のペースを維持してなんとか走る。

10キロ過ぎても大丈夫。

15キロまできで、もう大丈夫と思い、ラスト6キロは

30分で走れました。

よく走れたものです。

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足の調子を相談しながら、また走りたいと思います。


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